L-карнитин
L-карнитин (статья на SportsWiki)
L-карнитин для похудения (статья на SportsWiki)
Эффекты карнитина
- Снижение артериального давления
- Снижение вредного уровня холестерина
- все эффекты подтверждаются исследованиями!
Как принимать карнитин?
L-карнитин следует принимать по 1 порции утром сразу после сна и за 30 минут до тренировки на пустой желудок. В дни отдыха вторую порцию принимайте в обеденное время между приемами пищи.
Какой карнитин лучший?
- L-Carnitine Concentrate от Multipower
- Power System L-Carnitin от Power System
- L-carnitine 500 от Ultimate Nutrition
- разницы в эффективности между жидкой и твердой формы карнитина нет!
- новая форма - ацетилкарнитин менее эффективна, чем обычная форма L-карнитина!
Есть ли какой-то риск для здоровья?
Карнитин не вреден для организма даже в очень больших дозах, более того, он способствует укреплению здоровья.
Читайте также: вред карнитина
